하루 쉼 기록
작은 텃밭 상자 그림흔들의자 그림올리브 가지 하나 그림

장 본 걸 들고 언덕을 오른 날은 편히 쉬어요, 청라 남자관리사

지금 계신 곳에서 있는 그대로 기다리시면 온몸을 고르게 돌보며 이어 가요. 원룸처럼 머무는 곳이면 어디든 그대로 쉬어 가세요.

팔을 든 선인장 화분 그림

청라 담당 관리사

처음 만나도 편하게

교육을 마친 관리사촛불 세 개 나란히 그림
경력 2~10년대나무 줄기 세 개 그림

경력 2~10년의 관리사들이 번갈아 맡고, 교육을 마친 관리사가 오고, 도착하기 전에 먼저 문자로 알려요. 관리를 맡는 분은 모두 남자 관리사이니 미리 알아 두시고 궁금한 점은 편하게 알려 주세요

세게 받길 원하는 날이 있는가 하면 가볍게 넘기고 싶은 때도 있으니까 담당 관리사는 그때마다 새로 여쭤봐요.

관리사와의 첫 순서는 오늘 몸 상태를 조심스럽게 여쭙는 가벼운 인사로 이루어져요.

데이지 꽃 세 송이 그림

청라 코스와 시간

길이는 세 가지 중에서

장미 한 송이 그림

청라 마친 뒤 안내

그대로 쉬어 가세요

시트는 먼저 깔아 두고, 따로 준비하실 것도 없어요. 타월도 여유 있게 챙기고, 일회용 용품은 한 분마다 새것으로 쓰고, 손과 용품은 먼저 소독해요. 끝난 뒤엔 오늘 해야 할 일을 모두 끝내려 하기보다 급한 것만 하고 남은 건 나중으로 미루셔도 돼요.

마친 뒤의 컨디션이 어땠는지 나중에 짧게라도 알려 주시면 다음번에 담아 볼게요. 관리 뒤엔 잠시 누운 자리에서 요 며칠을 떠올리며 생각을 내려놓는 시간도 가져 보세요.

꼬리가 긴 별똥별 그림

청라 후기 모음

받아 보신 분들 말씀

첫 번째 카카오톡 후기 캡처
두 번째 카카오톡 후기 캡처
세 번째 카카오톡 후기 캡처
둥근 조약돌 쌓은 돌탑 그림

진행 순서

처음이어도 어렵지 않아요

  1. 버튼을 눌러 걸리는 점을 간단히 보내 주시면 어떤 코스를 몇 분으로 할지 차근차근 정해요.
  2. 계신 동네 안이라면 누우실 곳을 간단히 알려 주시고 그 자리를 평소대로 두셔도 괜찮아요.
  3. 그때까지는 보시던 것을 계속하셔도 되고 때가 되면 관리사가 그 자리로 찾아가요.
  4. 본격적으로 들어가기 전에 피하고 싶은 곳과 바라는 순서를 확인한 뒤 첫 세기는 약하게 두고 그때그때 천천히 조절해요.
찻주전자 그림

문자로 물어보기

편하게 물어보세요

소리 내 묻기보다 조용히 묻는 게 부담이 덜해서 문의는 문자 버튼으로 이어 가요. 아직은 모르는 곳에 먼저 물어보는 게 망설여지신다면 「안녕하세요」 한 줄로 시작하셔도 돼요.

일정을 정하기 전에 알고 싶은 점부터 천천히 짚어 두시면 그날 훨씬 마음 편하실 거예요.

이런 관리를 처음 접하시는 분이라면 모르는 게 많으실 텐데 순서대로 상담 문자로 물어봐 주세요.

펼쳐진 노트와 연필 그림

언제 받으면 좋을까요

일정에 맞춰서

휴일에도 24시간 쉬는 날 없이 받으실 수 있으니 바라시는 때를 정해 가볍게 말씀해 주세요.

처음이라 낯설다면 60분으로 가볍게 시작해 보시고 잘 맞으면 그다음엔 90분 이상으로 잡아 보셔도 돼요. 이 근처에서 할 일을 대충 정리한 뒤 받으시면 쫓기는 기분 없이 느긋하게 쉬실 수 있어요. 이 근처에서 보내는 날들 가운데 유난히 지친 하루를 정해 손길에 기대는 쉼으로 비워 두세요.

남자관리사를 살펴보셨다면 언제 받으면 좋을지도 고민되실 텐데, 마음이 한가한 때를 잡으시면 충분해요.

반짝임 표시 세 개 그림

청라 몸 이야기

몸이 무거운 날에

남자관리사는 몸을 돌보는 가게에서 손님을 맡는 남성을 이를 때 흔히 쓰는 말이에요.

막상 남자관리사를 받으려니 망설여진다면 불편한 곳부터 편하게 알려 주세요. 세 코스 모두 오일을 함께 써서 이어 가고, 바르는 양은 편하신 대로 조절해요. 오일 양이 적당한지 틈틈이 조용히 확인하고 말씀하시는 대로 양을 더하거나 줄여요.

이 근처 구석구석을 오가느라 굳은 어깨를 편히 누워 맡겨 보세요.

호흡을 길게 들이쉬고 내쉬는 사이 손이 그 박자에 따라 느리게 움직여요. 조용히 숨을 고르다 보면 하루의 긴장이 조금씩 내려가는 걸 알아차리실 수도 있어요.

이런 관리를 찾아보셨다면 손의 힘을 언제 정하는지 궁금하셨을 텐데, 첫머리에 말씀을 듣고 그에 맞춰요.

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