
배곧 몸 이야기
배곧 · 누워서 쉬는 시간
요 며칠 목덜미가 계속 무거우셨다면 계신 곳에서 누운 채 숨 돌려 보시겠어요?
이런 관리를 살펴보며 참고 받아야 한다는 생각이 드셨다면, 그 마음은 내려놓으셔도 돼요. 배곧을 오가느라 어깨가 축 늘어지는 날엔 가만히 누운 채 그 느낌을 잠시 모른 척하셔도 좋아요. 종아리가 붓는 느낌이 드는 날엔 전신과 더불어 그쪽을 천천히 쓸어 드리며 느긋이 누워 계시게 해요.
허리가 무겁다 느껴지는 날이면 참고 버티기보다 편히 누워 숨 고를 틈을 챙겨 보세요. 배곧에서 오래 앉아 있던 몸은 여기저기 무겁게 느껴질 때가 많아서 어디가 불편한지 처음에 확인하고 살펴 드려요.











